Achtsamkeit für Gefühle – mit Meditation und innerem Erforschen Stress abbauen und das innere Team führen ››› jetzt informieren

Achtsamkeit für Gefühle – mit Meditation und innerem Erforschen Stress abbauen und das innere Team führen ››› jetzt informieren: Das neue Buch von Michael Seibt lädt zu einem achtsamen Umgang mit Gefühlen ein. Es enthält Anleitungen zur Meditation und Übungen zum Erforschen der gegenwärtigen Erfahrung. Sei dich nicht so emotional! Oft werden Gefühle als störend erlebt, zum Beispiel bei der Arbeit. Michael Seibt lädt Sie in seinem Buch ein, sich Ihren Gefühlen bewusst zuzuwenden, egal ob sie angenehm oder unangenehm sind. Auf über 200 Seiten erhalten Sie eine Einführung in Meditation und inneres Erforschen für die Anwendung im Alltag. Das sind beiden zentralen Werkzeuge, um Persönlichkeitsanteile zu erkennen, das innere Team der Seele zu führen, Stress abzubauen und zu sein, wer Sie sind.