jetzt informieren ››› Das Krisenrad – Einfache Hilfen, die Kraft spenden

jetzt informieren ››› Das Krisenrad – Einfache Hilfen, die Kraft spenden: In ihrem neuen Ratgeber „Das Krisenrad“ bietet die Autorin Astrid Fleischmann ihren Leserinnen und Lesern Unterstützung bei der Bewältigung von herausfordernden Ereignissen.

Im Laufe seines Lebens muss fast jeder Mensch eine Krise durchleben. Dann wird das Gewohnte erbarmungslos über den Haufen geworfen, die Krise fordert heraus und überfordert auch oftmals.
Das nagt an den Nerven und erfordert alle vorhandenen Kraftreserven.
Häufig ist es in diesen Zeiten dann auch noch besonders schwierig, auf sich acht zu geben.

Genau an diesem Punkt setzt die Autorin Astrid Fleischmann in ihrem Buch an.

Sie gibt ihre eigenen Erfahrungen als Hilfen für interessierte Leser weiter. Dazu gehören einfache Übungen wie „Abwarten und Tee trinken“. Das klingt ein wenig abgedroschen, hilft aber tatsächlich. Und tatsächlich werden Ängste und Sorgen kleiner, wenn man sich mit ihnen auseinandersetzt. Dabei reicht es schon, wenn man 15 Sekunden ins eigene Innere hinein lächelt. Schon diese einfache Übung stärkt das Immunsystem.