jetzt informieren ››› Fressattacken stoppen in 3 einfachen Schritten: Leidest du an Fressattacken?
Hindert dich dein Heißhunger daran, abzunehmen?
In diesem Artikel erfährst du 3 einfache Schritte, dank denen du Fressattacken vermeiden kannst.
Schritt #1 „Was frustriert dich?“
Im ersten Schritt finden wir heraus, was denn die Ursache für deine Fressattacken sind. Hierfür brauchst du nicht zwingend eine tiefenpsychologische Analyse.
Frag dich einfach mal: „Was frustriert mich gerade so richtig in meinem Leben?“. Es ist nämlich so: Wenn du deprimiert und gestresst bist, dann sucht deine Psyche einen Weg, um das zu kompensieren. Die naheliegendste Lösung ist dann einfach das zu tun, was schon immer zuverlässig zu einer Ausschüttung von Glückshormonen geführt hat. Wie zum Beispiel eben das Essen.
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