jetzt informieren ››› Vom Unsinn der Diäten: Gesunde Ernährung, die uns von Übergewicht befreit, kann keine schnelle Angelegenheit sein. Alles was auf wenige Wochen ausgerichtet ist, kann nicht über Monate angesammeltes Übergewicht beseitigen.
Ungerecht ist, dass manche von uns essen können, was sie wollen und sie bleiben schlank. Bei anderen Menschen reichen schon ein paar Süßigkeiten und die Waage geht nach oben.
So wird es Zeit eine Diät einzulegen. Die Versprechen sind riesig. Paläo, Low Carb, Intervallfasten, Low Fat, Trennkost oder lieber das Sportstudio? Welche Diät passt zu mir und mit welcher habe ich Erfolg?
Die Antwort ist einfach. Kaum eine Diät bringt den längerfristigen Erfolg. Im Gegenteil, Fachleute sind der Meinung, dass Diäten die beste Möglichkeit sind, an Gewicht zu zunehmen. Nur eine grundlegende Umstellung von Essen und Trinken kann das Problem Übergewicht beseitigen oder minimieren.
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